{"id":2293,"date":"2023-02-26T12:12:17","date_gmt":"2023-02-26T12:12:17","guid":{"rendered":"https:\/\/prensa.cba.gov.ar\/?p=538481"},"modified":"2023-02-26T12:12:17","modified_gmt":"2023-02-26T12:12:17","slug":"hipertension-arterial-es-clave-hacerse-los-controles-y-sostener-habitos-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ritmocordoba.com\/?p=2293","title":{"rendered":"Hipertensi\u00f3n arterial: es clave hacerse los controles y sostener h\u00e1bitos saludables"},"content":{"rendered":"\n<div><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/ritmocordoba.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/hipertension-arterial-es-clave-hacerse-los-controles-y-sostener-habitos-saludables.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<ul>\n<li><strong>La hipertensi\u00f3n arterial es una condici\u00f3n cr\u00f3nica que, muchas veces, puede prevenirse con h\u00e1bitos de vida saludables.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Las principales recomendaciones son disminuir el consumo de sodio, realizar actividad f\u00edsica y hacerse los controles.<\/strong><\/li>\n<li><strong>A partir de los 18 a\u00f1os, es recomendable medirse la presi\u00f3n arterial regularmente.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La <strong>presi\u00f3n o tensi\u00f3n arterial<\/strong> es la <strong>fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias al ser bombeada por el coraz\u00f3n<\/strong>. Cuanto m\u00e1s alta es la presi\u00f3n, m\u00e1s esfuerzo tiene que realizar el coraz\u00f3n en cada latido para expulsar la sangre. Se considera que una persona tiene hipertensi\u00f3n \u2013 HTA- si su <strong>presi\u00f3n excede<\/strong>, de <strong>forma sostenida<\/strong>, los <strong>140<\/strong> mil\u00edmetros de mercurio (mmHg) de m\u00e1xima y los 90 mmHg de m\u00ednima.<\/p>\n<p>La HTA es la <strong>principal causa prevenible de enfermedades cardio y cerebrovasculares, demencia, insuficiencia renal y ceguera<\/strong>. Estas situaciones de salud muchas veces conducen a vivir con alg\u00fan tipo de discapacidad.<\/p>\n<p>Entre los factores que predisponen al desarrollo de la HTA se destacan el <strong>consumo excesivo de sodio en las comidas, antecedentes familiares de HTA, consumo de alimentos ultraprocesados, la excesiva ingesta de alcohol y la falta de actividad f\u00edsica<\/strong>. Vale destacar que, la <strong>combinaci\u00f3n de HTA y tabaco<\/strong> es otro de los factores de riesgo para desarrollar alguno de los problemas de salud mencionados.<\/p>\n<p>De acuerdo con la \u00faltima <a href=\"https:\/\/www.indec.gob.ar\/ftp\/cuadros\/publicaciones\/enfr_2018_resultados_definitivos.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Encuesta Nacional de Factores de Riesgo<\/a> <strong>el 34 por ciento de la poblaci\u00f3n adulta en Argentina vive con HTA.<\/strong> La publicaci\u00f3n tambi\u00e9n indica que <strong>un tercio de las personas con hipertensi\u00f3n desconoce su condici\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Es importante considerar que <strong>la HTA no da s\u00edntomas<\/strong>. Por ello, es clave que todas las personas, a partir de los 18 a\u00f1os, <strong>se midan la presi\u00f3n arterial regularmente, al menos una vez al a\u00f1o<\/strong>. La medici\u00f3n de la presi\u00f3n arterial se ofrece de <strong>forma gratuita en cualquier hospital o centro de salud<\/strong>.<\/p>\n<p>Al respecto, Eugenio Cecchetto, de la Direcci\u00f3n de Epidemiolog\u00eda, se\u00f1ala: \u201c<em>La enfermedad cardiovascular es la primera causa de discapacidad y muerte en nuestro pa\u00eds, as\u00ed como en otras regiones del mundo, y la HTA es un factor que explica gran parte de esta situaci\u00f3n.\u201d<\/em><\/p>\n<p><em>\u201cSe estima que, en la Argentina, cerca de 16 millones de personas viven con HTA, pero solo el 20% de ellas tiene bien controladas sus cifras de presi\u00f3n arterial. En ese sentido, lograr un buen control puede evitar que decenas de miles de personas enfermen o mueran por causas cardiovasculares\u201d,<\/em> agrega el referente.<\/p>\n<p>En cuanto a quienes tienen <strong>diagn\u00f3stico<\/strong> de esta condici\u00f3n, es importante que <strong>consulten a su profesional m\u00e9dico\/a de referencia y adhieran al tratamiento<\/strong> <strong>indicado<\/strong>.<\/p>\n<p><em>\u201cEsta es una condici\u00f3n cr\u00f3nica para la que no existe un tratamiento curativo, pero con una atenci\u00f3n y seguimiento adecuados, puede ser perfectamente controlada\u201d,<\/em> finaliza.<\/p>\n<p><strong>Prevenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Sumar y sostener pr\u00e1cticas saludables ayuda en la prevenci\u00f3n de la HTA. Las principales recomendaciones son:<\/p>\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; No llevar el salero a la mesa<\/p>\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Evitar el consumo de productos ultraprocesados<\/p>\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Consumir diariamente frutas y verduras<\/p>\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Realizar al menos 30 minutos de actividad f\u00edsica por d\u00eda<\/p>\n<p>\u2022&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; No fumar<\/p>\n<p>Cabe destacar que es importante que las personas con HTA consulten al equipo de salud al planificar la actividad f\u00edsica para recibir asesoramiento con relaci\u00f3n al tipo, la frecuencia y la intensidad de la misma.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-audio\"><audio controls src=\"https:\/\/prensa.cba.gov.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Eugenio-Cecchetto-Direccion-de-Epidemiologia.mp3\"><\/audio><figcaption><em>Eugenio Cecchetto, de la Direcci\u00f3n de Epidemiolog\u00eda.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<p>La hipertensi\u00f3n arterial es una condici\u00f3n cr\u00f3nica que, muchas veces, puede prevenirse con h\u00e1bitos de vida saludables.<\/p>\n<p>The post <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/prensa.cba.gov.ar\/salud-2\/hipertension-arterial-es-clave-hacerse-los-controles-y-sostener-habitos-saludables\/\">Hipertensi\u00f3n arterial: es clave hacerse los controles y sostener h\u00e1bitos saludables<\/a> appeared first on <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/prensa.cba.gov.ar\">Web de Noticias &#8211; Gobierno de C\u00f3rdoba<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2294,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22,20,14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ritmocordoba.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2293"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ritmocordoba.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ritmocordoba.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ritmocordoba.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ritmocordoba.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2293"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ritmocordoba.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2293\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ritmocordoba.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2294"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ritmocordoba.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ritmocordoba.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ritmocordoba.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}